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太ももの内側を鍛えたいので後ろ向きのツイストでやってます。マットとサウナベルトが付属しますが選択できるなら(購入前から)不要でした。。音も静かだし場所も取らないので買って良かったです。)そこそこのふん力も必要として!リビング真ん中にわざとおいてます。全く運動していなかった私には10分で汗だらだら!特に太ももに一番効いてる感じでした。そうすることでおのずと「やらなくては。これから暑くなりますし!外に出てウォーキング等続かない人はこれいい思います!届いてから毎日使ってます。プレミアムではないスタンダードタイプでも良いと思いますが!これ!おすすめします。今までウォーキングしてましたが!天候に影響されるのでこちらを購入しました。(改良があれば嬉しいですが)トンの音以外スムーズに出来て音はしないし、元々防音マットを敷いてるので床に響く感じもなく、マンション住まいのうちでも大丈夫でした。中2の娘と取り合いしながら、毎日手軽に運動出来て良かったです。迅速で、丁寧な対応でありがとうございました。これと他の運動と食事制限をして02週間弱で−4.5キロです。 人間足から衰えていきますので!日々足腰は鍛えましょう。ヒップの方は最初やっていてこれで鍛えられてる?と少々疑問でしたが気持ちヒップを突き出すようなイメージでリズムよく踏み続けていくと鍛えられてることを実感できました!ツイストも自分で意識してウエストを捻る感じで踏み込んでいくといい感じですね。ツイストという表現からダンスの動きを想像しましたが!スノーボードで使う筋肉が刺激されるように思います。ほどよい負荷がかかり、20分もすると汗が出てきます。(他の商品は、海外製品でちょっと粗悪に見えます。売れている理由が分かりました。数あるステッパーの中でこの商品を選びました。とてもスムーズな動きですツイストモードと普通のエアロモードが切り替えられるので飽きずに続けられそうです5分ほど!それぞれのモードをやってみましたが!腹筋と大腿筋などが!すでにジワっと温かくなって来てますので!かなり期待大です( ^ω^ )夫が腿を鍛えるために買いました。登坂やランニングで使う筋肉を刺激するX-ISERとは違う筋肉を使うので満足しています。ありがとうございます!わがままに頼んだが!すぐ届けてくれて,ありがとうございます!早速試して見たら!やはり予想道理!効きますね〜ずっと運動してない私には一回五分でもヘドヘドですが!身体に衝撃が軽く!特に膝に優しい!これから頑張てみます。20分が限界だったのですが、毎日やれば慣れていきそうです。最近はツイストモードで使用しています。サウナベストはレビューの通りに石油臭く捨てました。体力作りとダイエットの目的で購入お値段が高い分、とてもしっかりして重厚感がありますステッパーの音も全然なくて、静音というより無音ぐらい静かです。よりスタンス幅を拡げたタイプがあるといいですね。女の私でもギリギリ片手で持てる重さですし、特に組み立ていらずで良かったです。私はヒップアップにと思ったのですが!お尻に効いてる気がしません。最後までステッパーを踏むとトンっと下の台に当たって音が出て少し響くかな?と思いましたが下まで踏み込まなくても鍛えられるし踏み込みきらなければいいのでそこは気にしなくていいかなぁと思います。」というように自分に言い聞かせてます。また、ご縁がありましたらよろしくお願いします。まだ使い始めて間も無いですが!テレビ見ながら出来るし!静かだし!よさそう場所をとらないので!リビングに置き気軽に使用できます。マットがついているので床を傷付けず安心です。もう少し意識して使ってみます。買ってよかった!数日10分だけですが、ズボンのウエストにゆとりが出てきたような気がします。。少し高さもあって最初怖い気持ちもありましたが!まず壁に手をついて踏み込んでいくと5分程で慣れてだんだん楽しくやれました。箱の商品と違い非常によくできていると感じました。ステッパーが部分的に熱くなってくるのは仕方ないのかな?アパートで使用しているのですが!そのままでは少し音が気になるのでタオル等をはさんで音がならないように工夫しています。。使用感が良くなるまでに(慣れるまでに)3日程かかりました。初日は音が静かだったのに次の日からキィキィという音がするようになりちょっと気になるから−星1。本当にただ散歩のようにウォーキングするくらいなら、10分2セットやるだけで可なりの効果が期待できます。夜しか出来る時間が無いので、他の運動もしながら毎日05分〜20分使用しています。商品のほうも気に入りました。今からダイエットが楽しみです。この商品を購入前に同じく定番のX-ISERのステッパーを購入したのですが、使用感が良く気に入ったものの、連続使用可能時間が最大15分、冷却に10分以上(実際にダンパーの放熱フィンを触った感じでは30分程)の時間が必要で、1回の使用時間に限りがありました。理由は!デザインとスポーツクラブが開発に携わっているということ。連続使用時間が最大で1時間(冷却に1時間)としていて評判の良いこの商品はどうかなと!ツイストに加え!普通のステッパーとしての機能もあり!ボディ色が落ち着いているプレミアムにしました。大きさも思っていたより小さいのにかなりしっかりした作りで色は黒に近いですね。10分ぐらいでじんわり発汗して30分もしたら汗がダラダラになり!なによりテレビ見ながらできるのがよいです。付属のマットは少し臭うので使ってませんが!なくても滑らないです。テレビ見ながら汗かけるので楽しいし、日焼けや、花粉や、黄砂も気にせずにできるから、最高です。始めは5分ほでやめてしまいましたが!だんだん時間も回数も増えてきました。家で出きる運動をと買ってみました重さとスペースは想像通り普通のステッパーしたことないので他と比べられないのですが…踏むのに少し力がいるかもしれません母にもさせてみましたが!2分でギブアップ届いてすぐ一時間近く踏んだらお尻の筋肉に疲労感がありました昔!格闘技しており筋肉は多いので筋力のない方はきついかも時間を見つけてちょこちょこ踏みます(^^)前のモデルと迷ってこちらの最新のを購入しました。